プチプラで松田聖子肌!?完璧エイジングスキンケア術大公開

DdgoruJeWdextL21524014604_1524015066

 

年をとっても松田聖子さんのような
ぷりぷりのお肌でいたい!

そう願っている女性はたくさんいます。

いつまでたってもチャーミングなほっぺた。

つやつやとした真っ白なお肌は
私たち女性の憧れです。

人間はみんな年をとります。

そのなかで、どうやってお肌の老化を
遅らせるか…。

それが私たち女性にはとても大事。

 
・いつまでもうるうるつやつやのお肌でいたい!

・現れはじめたほうれい線を今すぐ抹消したい!

・鏡に映るマリオネットラインを二度と見たくない!

 
肌に現れるエイジングサインは、
毎日のスキンケアで消すことができます。

そのためには、
いったいどうしたらよいのでしょうか。

年齢肌に対抗するにはお肌の水分量が大切だった!?

open-uri20121105-2594-bmpyak

年を取ってくると気になるのが
お肌のハリ。

それだけでなく、毛穴が目立って来たり
たるみ、くすみ、ほうれい線…。

若かったころは思いもしなかった、
こうした多くのトラブルに見舞われます。

これらのエイジングサイン。

老化にともなう、お肌の状態変化です。

一見肌のハリが落ちてしまったり、
表情筋の低下が原因とも思えます。

しかし、実際には、原因は
とてもシンプルであることが多いのです。

その原因とは、お肌の乾燥

お肌のハリの低下もくすみも毛穴も
突き詰めていえば、お肌の水分量の
減少です。

お肌しっかり保湿をしてあげることで
肌コンディションは大きく改善します。

しかし、ここでネックになることがあります。

それは、私たちの肌は、
年を取るにつれて水分保持量が
減少してしまうこと。

つまり、いくら水分を与えても、
若い頃とは違い、そう簡単に
ハリ、つやを取り戻すことができないのです。

美肌は食事から!?アンチエイジングに最適な食べ物とは

yjimage

そうした原因のため、お肌の改善を始めとした
エイジングケアには、スキンケアだけでは
不十分です。

スキンケアとともに大切にしたいのは、
食事の栄養

充分な栄養をとることで、
お肌を作る元となる、成長ホルモンが
活発に分泌されます。

また、適量のたんぱく質も必要です。

ダイエットといって、野菜ばかり食べていては
お肌がカサカサになってしまいます。

栄養はバランスよくとることが大事。

お肌の元となるタンパク質と
肌の調子を整える野菜類、
それに豆類などをバランスよくとりましょう。

このように、日ごろから食事の内容に
気を付けておくことが、美肌を作ります。

また、年を取ると、ホルモンの影響で
肌が荒れることがあります。

この原因は、女性ホルモンの減少。

こういった場合にそなえ、
大豆製品を積極的にとるとよいでしょう。

大豆に含まれるイソフラボンは、
女性ホルモンに似た働きをします。

豆腐や豆乳からとりいれることで
つやつやのお肌つくるサポートをします。

習慣が美に直結!おやつには●●、シャワーよりお風呂?!

point_01

美しさをキープするためには、
生活習慣を変えることが効果的です。

例えば、おやつ。

今までスナック菓子や甘いものばかり
食べていた…。

そんな人は、今すぐおやつの内容を
変えましょう!

エイジングケアにおススメのお菓子は、
ナッツ類やドライフルーツなど。

噛み応えもあるので、よく噛んで食べると、
食べ過ぎ防止にもなります。

ナッツはアーモンドやピーナツなど、
ドライフルーツや無花果やレーズンなどが
おススメです。

しかしこれらをおやつとして食べる時には
注意点もあります。

よく噛んで食べることになれていないと、
食べ過ぎてしまうのです。

始めに一つまみほど取り出して、
ゆっくり噛んで食べましょう。

一口で30回が目安。

慣れるまでは、キチンと噛んで食べないと、
あっという間に食べすぎ、
カロリーオーバーになってしまいます。

特にナッツ類は高カロリーなので
食べ過ぎには注意しましょう。

夜更かしは美肌の大敵!?キレイを作る生活習慣とは

16030_513635ab1af7c5.82520978-big

美肌を損なう原因の一つには、
夜更かしがあります。

夜更かしは、免疫力を低下させ、
身体の細胞の再生を阻害します。

成長ホルモンの分泌を邪魔するので、
肌が荒れ、体調を崩します。

成長ホルモンの分泌が
最も盛んな時間を知っていますか?

それは午後10時から午前2時の間。

この時間はお肌のゴールデンタイムと
呼ばれています。

成長ホルモンがたっぷり分泌されるこの時間、
眠っていないなんて大変もったいないことです。

可能であれば早くベッドに入りましょう。

充分な睡眠は体調を整え、
昼間、破壊された細胞の再生を促します。

ゆっくりした睡眠を十分にとることで、
身体とお肌の調子が整うのです。

外からの栄養、スキンケア、食事に加え、
こうした生活習慣の見直しが
キレイを作るのにとても役立つのです。

スキンケアが大切!アンチエイジングに話題の商品とは

skincare_01

生活習慣や食事の見直しとともに
気を付けたいのが、スキンケア。

私たちの肌には、
年齢に応じた肌の特性があります。

そのため、エイジングケアに特化した
ケアを行うのが、何より効果的なのです。

おススメのスキンケアは
なんといっても、アスタリフト

今ならお得なトライアルキットが
ネット限定で格安でゲットできます。

 
・肌に現れたエイジングサインが今すぐリセットできる!

・ハリ、つやを取り戻したうるつや肌がゲットできる!

・たっぷり5日分のキットを格安でお試し!!

 
アスタリフトのトライアルキットは、
こうしたメリットがたくさんあります。

お申込みもワンクリックで簡単!

今すぐ大人気エイジングケア化粧品を
ゲットしましょう!

 

エイジングケアは実力のアスタリフトがおススメ!